Zutaten für 1 Porion 3-4 EL zarte Haferflocken 200 ml Wasser (eventuell auch mehr) 1 kleine und reife Banane, in
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Manchmal hat man Lust auf Schokolade und das ist auch völlig okay. Daher hab ich für euch ein Schoko-Kipferl-Rezept. Ohne
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Ich hab den Kuchen mit Sojamilch gemacht, weil nichts anderes zu Hause war, könnte mir aber vorstellen, dass Hafermilch oder
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450g Dinkelmehl (funktioniert auch super mit Vollkornmehl) 50g Hanfmehl (super ballaststoffreich 🙂 (wer das nicht hat, nimmt einfach mehr vom
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Zutaten für 1 Portion 40g Haferflocken 2 Medjool-Datteln getrocknet, klein geschnitten 15g Leinsamen 1 TL getrocknete Heidelbeeren 125 – 150g
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Zutaten für 1-2 Portionen 1 Fenchelknolle 1 TL Zucker 1 Bio-Zitrone Grobes Salz Pfefferkörner frisch gemahlen Rosmarin getrocknet Zubereitung: Den
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Zutaten für 1 Portionen 90g Vollkornspaghetti 1 Zucchini, geviertelt und in Scheiben geschnitten 8 Stück getrocknete Tomaten ohne Öl, kleingeschnitten 1
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1. Du setzt nur auf ein Kaloriendefizit Du willst endlich einen schlanken und definierten Körper haben? Dafür reicht es nicht,
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Zutaten für 4 Portionen 2 EL Cashewnüsse 2 TL Currypulver, süß ½ TL rote Currypaste (je nach Schärfewunsch mehr oder
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Zutaten für ca. 10-12 Portionen (1 Kastenform) 3 Eier 2 EL Kristallzucker 2 sehr reife Bananen 100g Dinkelmehl 1 EL
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