Zutaten für 1 Porion
Zubereitung:
Die Haferflocken mit dem Wasser in einen kleinen Topf geben und zum köcheln bringen.
Die Bananenstücke gleich zufügen und unter rührem alles zu einem Brei kochen. Eventuell noch Wasser nach Bedarf zufügen.
Mit ein paar Sonnenblumenkerne servieren.
Tipp: Bei Gastritis sollte der Brei nicht extra gesüßt werden. Zu süß würde den Magen weiter reizen.
Wer Haferbrei auch so essen würde, kann dieses Grundrezept mit verschiedenen Zutaten und frischem Obst erweitern.